一，要多晒晒太阳，尤其是在秋冬时节，背部、颈部多晒晒太阳，仰仰头，活动活动膀子，都有利于部分，颈部气血的吸收和调集。
二，要常常泡泡脚，泡脚可以在必定程度上促进脚部的腿部的血液循环，加速体内的推陈出新，有助于改进疲惫状况，调整睡觉的状况，改进气血缺乏，
协助改进失眠多梦，乏力、气短、心慌、心悸，气血缺乏的症状，重视我，让您更健康。
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