想让身体健康，经期的调理是很关键的，其实不仅要在月经期间注意，在经期过后也要了解有哪些事情是可以做的。
1、在月经期结束以后肯定要及时的缓解压力。虽然说月经已结束，但是如果在这样一个时间段不注意，就会直接影响到下次的经期情况。所以，平时一定要注意调节生活上的压力，疏解不良情绪，不要熬夜，保持乐观的情绪，这样才可以保证经期的正常。
2、经期一般不建议运动，所以生理期过了，是再好不过的运动时间，但也不能太过剧烈，还是要选择比较柔和一点的方式，比如说快走或者是做瑜伽。另外，游泳也是一种非常好的运动方式，在生理期过后，身体的新陈代谢会变得很快，这样一个时间段适当增加运动量能加强免疫力，还能维持正常体重。
3、在月经期间很容易会出现缺血的情况，很简单，因为血液在流失嘛。所以经期结束之后的几天，女性可适当补血，多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物，尽快把流失的血液补回来。
经期过后可以多吃猪肝，因为猪肝中含有很多的营养的东西，有更多的铁元素能够补血，所以如果在经期结束之后吃些可以预防贫血。猪肝的做法有很多，可以爆炒，也可以熬粥。
我们都知道菠菜当中含有很多维生素，并且还有更多的铁元素，所以在经期过后吃一些菠菜可以补血，还能够预防缺铁性贫血，是一种很好的食材。
鸡肉的营养的东西很高，经常吃鸡不但可以滋补身体，而且对于女性同志来说，鸡肉中富有丰富的蛋白质，吃了以后能补充蛋白质，而且它的脂肪含量低，食用后还不会增加身体的负担，所以女性建议多吃鸡肉。不过，再好的肉类也要选择健康的方式来制作，如炖汤，不建议爆炒和油炸。
除了食补，药补也是补血的一种方法。女性可以在经期后吃点阿胶，不仅能补气血，还能美容养颜。
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