《黄帝内经》中提到“气血充盈，百病不生”“气血失和，百病乃变化而生”，足以见得，气血对于人体而言是十分重要的。气血是指气与血的合称，是人体生命活动必需的两种重要精微物质。尤其是对于女性来说，气血充足与否关乎着生育、月经等等诸多方面，那么补气补血吃什么好补得快？是应该选择食补还是药补呢？补气血的常用中成药同仁乌鸡白凤丸应该怎么用？乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃？

  补气补血吃什么好补得快主要包括食补和药补两方面，食补主打“辅助”，药补主打“快速”，二者并非对立关系，而是应该相互结合、共同补充，在药补的基础上联合食补，才是补气补血吃什么好补得快的关键。

  食物方面，补气血最为常见且人们多熟知的食物为红枣，俗话说“天天吃红枣，青春永不老”，虽然形容有些夸张，但体现的就是红枣的补血作用。红枣能够补血、益气健脾，长期吃红枣能够起到很好的辅助补气血作用。

  其次，也可以吃一些动物的肝和血来补血，比如猪肝、猪血，不过服用上要适量。

  用药方面，补气补血吃什么好补得快最常用的便是乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸清代曾作为宫廷用药，后来同仁堂在此基础上加减化裁，处方优化，得来同仁乌鸡白凤丸。

  同仁乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带、滋补肝肾的作用，广泛适用于气血两亏引起的身体虚弱，腰膝酸软，月经不调，行经腹痛，产后虚弱，阴虚盗汗等。而且，该药滋而不腻、补中有行、清而不寒、温而不燥，也就是说具有滋补而不上火，更容易运化吸收的特点，适合虚证患者服用，对改善气血两虚大有好处。现代研究显示同仁乌鸡白凤丸具有促进造血、补血、提高免疫力的作用，可以说是补气血的佳品。

  中医上认为，具有补益类作用的药物，为了不影响脾胃的运化，增加药物吸收效果，一般都会选择在饭前，也就是空腹状态下服用，所以更建议乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃，在饭前服用。

  但是不同的患者，具体的身体情况不同，对于脾胃虚弱的患者，也就是平时肠道比较脆弱的人来说，乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃则更适合饭后服用，建议在进食半小时后服用，尽量避免食物影响药效，减少药物对肠胃的刺激性。

  最后除了食补、药补以外，对于气血不足的女性来说，还要注意调整生活方式，避免熬夜，增强户外运动，饮食上不要过度节食、不要忌食碳水，否则对于气血的补充都是不利的。

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